Fitbit und die Messung der Herzfrequenzvariabilität

OPA NACHRICHTENDIENST, 1. Nov. (OPA) — Im Gegensatz zur Ruheherzfrequenz ist die HRV ein hochgradig individueller Wert. Google berechnet diese Kennzahl auf Basis der längsten Schlafperiode von mehr als drei Stunden innerhalb von 24 Stunden. Da Alter, Fitness und Physiologie die Werte beeinflussen, gibt es keinen standardisierten 'guten' HRV-Wert.

Google Health zeigt diese Daten im Bereich Vitals an, um Nutzern über einen Zeitraum von 30 Tagen Trends aufzuzeigen. Die Daten können zwar Auswirkungen von Alkoholkonsum, intensivem Training oder Schlafmangel verdeutlichen, dienen jedoch nicht der medizinischen Diagnose. Nutzer sollten die HRV als Teil einer umfassenden Gesundheitsüberwachung verstehen.

Die technische Genauigkeit bleibt bei Wearables ein Thema. Eine Studie aus dem Jahr 2024 zum Fitbit Charge 4 zeigte eine moderate bis starke Übereinstimmung mit klinischen Referenzmessungen, wobei das Gerät dazu neigt, die HRV zu unterschätzen. Vergleiche zwischen verschiedenen Herstellern sind schwierig, da beispielsweise die Apple Watch die SDNN-Methode verwendet, die sich vom RMSSD-Ansatz bei Fitbit unterscheidet.

Anhaltende Veränderungen der HRV, insbesondere in Verbindung mit Schwankungen der Ruheherzfrequenz oder Schlafqualität, können einen Arztbesuch ratsam machen. Googles Readiness-Score integriert diese Daten zur Einschätzung der Erholung, wobei das Unternehmen betont, dass ein niedriger Wert allein nicht zwangsläufig auf eine Erkrankung hindeutet.