El ejercicio diario puede retrasar cinco años el avance del Parkinson

Un estudio en la revista Neurology sugiere que ocho horas de actividad física semanal ralentizan significativamente el Parkinson. Investigadores de la Universidad de Cincinnati siguieron a 294 pacientes y hallaron que el movimiento constante, desde deportes hasta tareas domésticas, preserva las funciones cognitivas y motoras. El volumen total de actividad es más crítico que la intensidad.

Los datos revelan que quienes hicieron menos de cuatro horas de ejercicio semanal sufrieron un declive cognitivo anual, mientras que quienes superaron las ocho horas no mostraron deterioro. El Dr. Dong-Woo Ryu señaló que la actividad física ralentiza el deterioro motor y mental, ayudando a mantener la independencia.

El Parkinson, que afecta a 160,000 personas en el Reino Unido, implica la pérdida de neuronas dopaminérgicas. El ejercicio mejora el flujo sanguíneo y reduce la inflamación, protegiendo el cerebro.

Los investigadores recomiendan combinar el ejercicio con avances médicos como el fármaco solengepras. Incluso diez minutos diarios mejoran el equilibrio y la calidad de vida.