Fitbit y la medición de la variabilidad de la frecuencia cardíaca

SERVICIO DE NOTICIAS OPA, 1 nov (OPA) — A diferencia de la frecuencia cardíaca en reposo, la HRV es altamente personalizada. Google procesa esta métrica basándose en el periodo de sueño más largo superior a tres horas dentro de un ciclo de 24 horas. No existe una puntuación 'buena' estandarizada, ya que los valores dependen de la edad, la condición física y la fisiología de cada usuario.

La aplicación Google Health muestra estas métricas en la sección Vitals, ofreciendo un rango personal de 30 días para detectar tendencias. Aunque los datos reflejan el impacto del alcohol, el ejercicio intenso o la falta de sueño, no constituyen un diagnóstico médico. Los usuarios deben interpretar estas cifras como un complemento a su monitoreo de salud general.

La precisión técnica sigue siendo un factor crítico. Un estudio de 2024 sobre el Fitbit Charge 4 reveló una concordancia moderada con mediciones clínicas, aunque el dispositivo tiende a subestimar la HRV. Además, las comparaciones entre marcas son complejas; por ejemplo, el Apple Watch utiliza el método SDNN, lo que invalida la comparación directa con el enfoque RMSSD de Fitbit.

Los cambios persistentes en la HRV, especialmente si coinciden con alteraciones en la calidad del sueño o la frecuencia cardíaca en reposo, podrían justificar una consulta médica. La puntuación de preparación (Readiness) de Google integra estos datos para estimar la recuperación, pero la compañía advierte que una lectura baja no indica necesariamente una enfermedad.