Fitbit : comprendre les indicateurs de variabilité de la fréquence cardiaque

DÉPÊCHE OPA, 1 nov. (OPA) — Contrairement à la fréquence cardiaque au repos, la VFC est une mesure strictement individuelle. Google utilise la racine carrée de la moyenne des carrés des différences successives (RMSSD) sur une fenêtre de 24 heures pour établir ce score. Il n'existe pas de valeur de référence universelle, les résultats variant selon l'âge, la condition physique et la physiologie de l'utilisateur.

Les données sont accessibles dans la section Vitals de Google Health, permettant un suivi sur 30 jours. Si ces mesures mettent en évidence l'impact de l'alcool, de l'exercice ou du sommeil, elles ne remplacent en aucun cas un diagnostic médical. L'utilisateur doit considérer la VFC comme un indicateur parmi d'autres dans son suivi de santé.

La précision des capteurs reste un enjeu. Une étude de 2024 sur le Fitbit Charge 4 montre une corrélation avec les mesures cliniques, malgré une tendance de l'appareil à sous-estimer la VFC. Les comparaisons entre marques sont par ailleurs peu fiables : l'Apple Watch utilise la méthode SDNN, rendant toute corrélation directe avec l'approche RMSSD de Fitbit impossible.

Des variations persistantes de la VFC, couplées à des changements dans la qualité du sommeil, peuvent justifier un avis médical. Bien que le score de préparation (Readiness) de Google intègre ces données pour estimer la récupération, l'entreprise précise qu'une valeur basse n'est pas nécessairement le signe d'une pathologie.